Erros na alimentação de quem tem colesterol alto

Considerado um dos vilões da saúde cardiovascular, o colesterol é produzido pelo organismo e também é obtido pela dieta. É importante saber que existem dois tipos de colesterol: o LDL, que é conhecido como colesterol “ruim”, e o HDL, considerado bom por proteger o coração e os vasos sanguíneos.

É comum que, ao receber um diagnóstico de colesterol alto, a pessoa comece a fazer mudanças na rotina alimentar. O problema é que, se essas alterações não forem acompanhadas por um profissional de saúde, o indivíduo pode comprometer a saúde ao fazer escolhas inadequadas.

A seguir, acompanhe quais são os principais erros na alimentação de quem tem colesterol alto.

1. Deixar de comer carne vermelha

2. Cortar as gorduras

3. Abandonar os ovos

4.Não consumir fibras

5.Apostar no óleo de coco